Pertama-tama, perlu untuk menarik garis yang jelas antara kesepian dan kesepian. Kesepian adalah suatu kondisi yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental, sedangkan kesepian memiliki manfaat yang tidak terduga. Karena perasaan ini dapat muncul bahkan di tengah keramaian, penting untuk mengetahui kegiatan untuk menghindari kesepian. Kesepian adalah kondisi normal.
Kegiatan menghilangkan kesepian
Nah, bagi Anda yang terkadang merasa kesepian tanpa memperhatikan ada atau tidaknya orang lain di sekitar, berikut beberapa kegiatan untuk menghilangkan rasa kesepian yang mungkin bisa menjadi pilihan:
Hubungi orang lain
Jika tatap muka tidak memungkinkan, coba atur waktu saat Anda menelepon orang terdekat. Panggilan video juga bisa menjadi pilihan. Diskusikan topik ringan atau bahkan komunikasikan perasaan Anda. Setelah Anda menemukan pola, lakukan secara teratur.
Reuni
Terkadang kesepian bisa menjadi waktu untuk mengejar ketinggalan dengan orang-orang dari masa lalu. Setelah sekian lama tidak berhubungan, kini saatnya menghilangkan rasa kesepian dengan mengadakan reuni kecil-kecilan. Dari sana, secara alami diisi dengan kenangan manis atau nostalgia yang berdampak positif bagi kesehatan mental. Di masa pandemi juga bisa dilakukan secara virtual.
Bergabunglah dengan klub baru
Tidak ada salahnya mencoba bergabung dengan klub atau grup baru. Bentuknya apa saja, tergantung minat dan minat Anda. Ada begitu banyak kelompok yang secara terbuka siap menerima Anda sebagai anggota.
Baca buku
Tidak ada yang lebih ampuh untuk menghabiskan waktu sendirian selain membaca buku. Anda dapat tenggelam dalam berbagai fantasi yang muncul dalam cerita. Faktanya, membaca dapat membantu Anda merasa lebih terhubung.
Pelajari hal-hal baru
Tidak hanya sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan otak, mempelajari hal-hal baru seperti bahasa atau keterampilan lain dapat membuat Anda merasa jauh lebih baik.
Temukan hobi
Memang benar bahwa hobi bisa memakan waktu dan membuat Anda lupa hari itu. Karena menekuni hobi memang bisa membuat Anda merasa hidup. Jadi celah untuk memikirkan kesepian selamanya atau mengingat hal-hal negatif juga semakin menyempit.
Membantu orang lain
Melakukan perbuatan baik, seperti membantu orang lain, bisa menjadi mood booster yang alami. Jadi cobalah berbuat baik untuk merasa terhubung dengan komunitas. Apa saja bentuknya. Tidak harus dalam bentuk donasi tunai. Energi dan waktu sama-sama berharga.
Beberapa alternatif di atas mungkin bisa menjadi kegiatan untuk menghilangkan rasa kesepian. Semuanya produktif tanpa menetapkan tujuan berlebihan yang bisa membuat Anda merasa kewalahan.