Siapa yang tidak tahu dengan jenis buah yang satu ini, apalagi sebentar lagi akan memasuki bulan Ramadhan pastinya buah ini akan ada banyak tersebar dan dijual di banyak tempat, ya benar, itu adalah buah blewah.
Buah Blewah adalah salah satu jenis buah yang mirip seperti melon yang memiliki kandungan air yang sangat tinggi sebesar 90 persen, buah ini biasanya dimanfaatkan untuk dijadikan komponen minuman segar, dengan rasanya yang manis dan lezat banyak orang yang tertarik untuk mengkonsumsi buah ini.
Kandungan betakaroten yang sangat tinggi yang terkandung pada buah blewah ini sangat banyak, dan juga masih banyak nutrisi nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatannya.
Dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa informasi mengenai fakta nutrisi buah blewah untuk kesehatan tubuh kalian.
1. Kandungan Karbohidrat Pada Buah Blewah
Bukan hanya nasi atau pun umbi umbian yang memiliki kandungan karbohidrat, buah blewah pun juga memiliki kandungan nutrisi tersebut, setidaknya ada 14,4 persen karbohidrat yang terkandung dalam satu porsi buah blewah.
2. Kandungan Beta Karoten yang Tinggi
Beta karoten yang biasanya diubah oleh tubuh menjadi Vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata, kulit, dan juga meningkatkan fungsi otak, dan juga nutrisi ini juga dapat membantu untuk menurunkan resiko penyakit seperti penyakit jantung dan kanker
dengan mengkonsumsi buah blewah secara rutin hal itu sudah membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dan terhindar dari penyakit kronis.
3. Memenuhi Asupan Cairan Pada Tubuh
Tubuh sangat membutuhkan cairan untuk menggantikan cairan yang terbuang akibat proses metabolisme tubuh agar terhindar dari dehidrasi.
Dengan kandungan air sebanyak 90 persen yang terkandung pada buah blewah sudah dapat menggantikan cairan yang hilang pada tubuh anda.
4. Mengandung Vitamin C yang baik
Buah Blewah juga memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, yaitu Vitamin C, Vitamin C dapat membuat sistem kekebalan tubuh meningkat dan juga mempercepat penyembuhan pada luka luar.
Dengan mengkonsumsi buah blewah secara rutin hal tersebut dapat membantu tubuh anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan terhindar dari penyakit luar.