Salah satu organ tubuh yang penting dari tubuh manusia adalah usus.Usus berfungsi untuk mencerna segala jenis makanan yang masuk kedalam tubuh kita dan kadangkala usus juga mengalami kesulitan dalam mencerna beberapa makanan yang dapat mengakibatkan sakit perut,sembelit,masuk angin dan lain sebagainya.
Ada beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan usus kita agar dapat bekerja dengan baik dan lebih maksimal lagi.
~ Lada Cayenne
Bagi kamu yang gemar mengkonsumsi makanan pedas yang biasanya dapat menganggu pencernaanmu,lada cayenne merupakan alternatif yang baik karena senyawa pedas yang terdapat pada makanan ini dapat membantu memperlancar pencernaan usus kita dan tidak menganggu kesehatan usus.
~ Chia Seed
Chia seed merupakan biji-bijian organik yang bermanfaat untuk membantu tubuh kita dalam mendetoks perncernaan.Chia seed memiliki rasa hambar dan banyak orang yang mencampurnya dengan bahan makanan lain seprti buah-buahan yang manis.
~ Sayuran Hijau
Sayuran memiliki mineral dan antioksidan yang cukup tinggi yang dapat membantu tubuh kita terhindar dari berbagai racun yang dapat menyerang tubuh kita.Sayur hijau mengandung serat yang dapat membantu dalam pembersihan kotoran yang menempel pada dinding usus.
~ Buah-Buahan
Buah-buahan memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita seperti alpukat yang akan omega-3 yang dapat mencegah perkembangan racun didalam usus kita dan lemon yang banyak mengandung vitamin C membantu usus kita dalam membuang sisa makanan yang tidak diperlukan oleh tubuh kita.
~ Air Putih
Air putih merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan usus kita.Usus yang dehidrasi secara terus-menerus tanpa henti dapat mengakibatkan terjadinya sembelit yang sangat tidak nyaman bagi kita.Itu lah sebabnya,air putih merupakan komponen penting yang harus terus terpenuhi agar tidak menyusahkan usus kita dalam mencerna makanan.
Usus yang sehat dan baik dapat kita dapatkan dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat kita dapatkan dengan mudah dan bila dikonsumsi secara rutin,maka gangguan pencernaan dapat kita hindari sepenuhnya.