Dampak Buruk Kelebihan Protein Dalam Tubuh

Protein merupakan salah satu sumber gizi yang harus kita penuhi setiap harinya,karena protein memiliki begitu banyak manfaat positif bagi tubuh kita dalam menjalani aktifitas kita sehari-hari.

Beberapa tahun terakhir,diet rendah karbohidrat sedang populer dilakukan bagi kalangan remaja yang jenis diet ini adalah menerapkan konsep memperbanyak asupan protein kedalam tubuh dan memperkecil asupan karbohidrat agar berat badan dapat berkurang.

Tahukah kamu,ternyata kelebihan protein dapat berdampak buruk pada tubuh kita.Berikut beberapa dampak buruk yang akan terjadi ketiak seseorang kelebihan protein didalam tubuhnya.

~ Bau Nafas
40 persen orang yang melakukan diet kato,pasti akan mengalami nafas tak sedap karena jumlah karbohidrat yang dikonsumsi jauh lebih sedikit dari protein yang dikonsumsi meskipun diet kato sangat efektif dalam penurunan berat badan,namun efek sampingnya adalah nafas yang tak sedap.

~ Nyeri Persendian
Bagi yang sering melakukan diet tinggi protein dan kaya akan daging merah sangat beresiko meningkatkan kadar asam urat dalam darah kita.Hal ini dikarenakan terjadinya penumpukan kristal didalam sendi kita yang dapat meningkatkan terjadinya asam urat.

~ Sembelit
Ketika seseorang mengkonsumsi banyak protein,maka tubuh kita akan kekurangan serat.Hal ini lah yang menyebabkan masalah di usus kita seperti sembelit,kembung karena ketidakseimbangan bakteri baik dan jahat didalam usus kita.

~ Dehidrasi
Hal ini lah yang paling sering terjadi ketika tubuh kelebihan protein.Untuk dapat memecah protein,tubuh akan menarik air dari tempat lain ditubuh kita untuk mengimbangi protein tambahan yang masuk kedalam tubuh kita.Jika terus dibiarkan,maka dapat terserang penyakit ginjal.

Protein merupakan hal yang harus kita penuhi juga saetiap harinya,tetapi ketika tubuh kita kelebihan protein,maka dapat berdampak buruk ke tubuh kita sendiri.