Seperti yang kita ketahui, selama bulan puasa yang dinanti-nanti umat Islam di berbagai negara di dunia, banyak tantangan yang harus dilalui oleh mereka yang mengamalkannya. Mulai dari; lemah saat berpuasa, tidak bersemangat dalam beraktivitas, mengantuk disela-sela tugas baik di kantor maupun di lembaga pendidikan, hingga mengeluarkan bau mulut. Akibatnya, kita yang mudah terdemotivasi tidak menutup kemungkinan hal ini bisa berujung pada kurangnya rasa percaya diri.
Tips Agar Puasa Lancar
Masih sangat mudah untuk terlihat bahagia dan percaya diri selama bulan puasa ini. Bagaimana? Cukup menggunakan berbagai metode yang kami sajikan dalam artikel ini. Sehingga Anda dapat yakin bahwa Anda akan selalu tampil percaya diri dan antusias saat berpuasa. Dengarkan sekarang, ayo!
Hindari makanan yang berbau tidak sedap
Agar tidak mengeluarkan bau mulut yang bisa membuat Anda insecure saat berpuasa, sebaiknya hindari makanan yang berbau tidak sedap saat matahari terbit dan buka puasa, seperti jengkol, durian, bawang bombay, petai, dan sebagainya. Pasalnya, makanan tersebut bisa menimbulkan bau tak sedap di mulut Anda.
Minum lebih banyak air
Untuk mendapatkan lebih banyak energi dan tidak membuat Anda lemah atau dehidrasi, bahkan saat Anda berpuasa, ada baiknya untuk minum lebih banyak air. Dimana tubuh seseorang harus mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari. Minum lebih banyak air juga mencegah bau mulut.
Cobalah untuk makan saat matahari terbit
Sebelum berpuasa seharian penuh, alangkah baiknya mencoba makan saat matahari terbit. Biasanya, makan saat ini tidak akan membuat Anda lemas, meskipun Anda melakukan berbagai aktivitas atau pekerjaan.
Makan makanan sehat
Untuk menghindari rasa lesu atau mengantuk saat berpuasa, cobalah makan makanan sehat sebanyak mungkin saat buka puasa atau sahur. Misalnya, Anda mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan nutrisi yang cukup untuk tubuh. Atau jangan lupa makan buah dan sayuran segar yang baik untuk kesehatan.
Itulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar tetap termotivasi dan percaya diri, meski sedang berpuasa.