Mengalami diare memang sangat menyebalkan, selain sakit perut, diare juga bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bagi orang karena harus ke toilet. Jika Anda sedang tidak berada di rumah, tentu hal ini sangat mengganggu.
Apakah ada obat alami untuk diare?
Selain menambah jam istirahat untuk membantu pemulihan tubuh, Anda bisa menggunakan salah satu dari 8 jenis obat alami berikut yang dipercaya ampuh mengatasi diare, yaitu:
Air Putih
Untuk menghindari dehidrasi, pasien sangat disarankan untuk minum lebih banyak air dan jus buah segar setiap 1 hingga 2 jam. Sebaiknya jus buah yang Anda buat tidak mengandung pemanis apapun, baik itu susu, madu atau gula. Sampai pasien sembuh, dilarang mengkonsumsi kafein atau alkohol.
Cairan oralit
Anda dapat membuat oralit sendiri dengan melarutkan 6 sendok teh gula pasir dengan setengah sendok teh garam dalam 1 liter air. Setelah itu, pasien dapat mengkonsumsi setiap 4 sampai 6 jam. Kandungan garam dapat menahan cadangan cairan dalam tubuh, sedangkan gula dapat membantu tubuh menyerap garam. Kombinasi gula dan garam dapat mencegah dehidrasi pada penderita diare.
Buah Pisang
Pisang kaya akan potasium, yang dapat menggantikan elektrolit dari tubuh yang hilang melalui diare parah. Pisang mengandung pektin dan serat yang dapat membantu menyerap cairan di usus. Sehingga feses yang keluar menjadi lebih padat dan tidak cair.
Konsumsi yogurt
Mengkonsumsi yogurt setiap hari dapat mencegah diare. Kandungan dalam yoghurt fermentasi tinggi probiotik, sehingga minuman yoghurt dapat mengembalikan jumlah bakteri baik dalam meredakan diare. Pilih yogurt atau kefir rendah gula. Karena kandungan gulanya bisa memperparah gejala diare.
Kentang
Kentang mengandung potasium yang dapat menghentikan gejala diare. Jika Anda akan memasaknya, kupas kentang dengan baik lalu rebus atau kukus. Anda bisa menambahkan sedikit garam, tetapi tidak disarankan menambahkan mentega, saus pedas, saus asam, margarin atau bumbu lainnya yang bisa memperburuk diare.
Wortel
Wortel mengandung pektin yang secara khusus dapat membantu menyerap kelebihan cairan sehingga feses yang keluar menjadi lebih padat. Anda bisa memasak wortel dengan mengubahnya menjadi bubur. Selain wortel, buncis dan bit juga bisa menjadi pilihan.