Cuma Makan Buah-Buahan Saja Setiap Hari, Bolehkah ?

Buah-buahan memang adalah kelompok makanan yang menyehatkan, karena kandungan serat dan vitamin yang ada didalamnya. Namun, bolehkah atau menyehatkankah apabila dalam sehari-hari hanya mengkonsumsi buah-buahan saja ?

Dalam hal ini, ada beberapa orang yang memang percaya bahwa menjadi Fruitarian atau orang yang hanya makan buah dalam setiap harinya, adalah salah satu cara agar menjadi lebih sehat.

Dan bahkan, salah satu Fruitarian pada satu tahun terakhir ini cuma mengkonsumsi buah-buahan baik itu langsung dimakan ataupun di jus. Bahkan ia juga tidak meminum air putih karena ia khawatir kalau air tersebut sudah tercemar.

Bagi para pengikut pola makan Fruitarian ini menganggap, bahwa pola makan tersebut adalah cara hidup dari nenek moyang kita dahulu sebagai manusia yang lebih sehat.

Akan tetapi, sebaliknya dari para ahli yang mengatakan bahwa dengan mengkonsumsi buah saja itu sama sekali tidak menyehatkan. Apalagi, buah-buahan itu kebanyakan mengandung kandungan gula yang tinggi. Dan juga tidak memiliki kandungan protein didalamnya, yang dianggap sebagai pemicu gangguan pada beberapa penyakit.

Para ahli mengatakan, bahwa pola makan tersebut dapat menyebabkan kekurangan pada gizi dan malah kelebihan pada serat. Dan juga mengganti air putih dengan jus buah itu sama saja berbahayanya, karena memiliki kandungan gula yang ada didalam jus itu tinggi.

Berlebihan mengkonsumsi buah-buahan juga berdampak buruk pada gigi. Dengan kandungan gula yang tinggi, walau itu alami sekalipun itu tetaplah gula yang tentu bisa merusak gigi.

Mengkonsumsi kandungan gula secara berlebihan juga bisa meningkatkan risiko terkena kanker, dan juga bisa mengganggu produksi kolagen sehingga kulit kita akan lebih mudah kendur.

Dan intinya, sebagai orang yang hanya memakan buah saja atau Fruitarian walau mereka tidak mengkonsumsi alkohol, tepung dan makanan yang diproses terlebih dahulu, walau begitu mereka akan tetap kekurangan lemak baik dan protein pada tubuhnya.