Lapar merupakan cara alami yang digunakan oleh tubuh kita untuk memberitahukan bahwa badan kita kekurangan cairan dan sesegera mungkin untuk diberi makan agar aktifitas kita tidak terganggu.
Banyak orang yang selalu merasa lapat sepanjang hari yang membuat mereka terus memakan cemilan tanpa memikirkan dampak buruk dari makan cemilan yang terus-menerus.
Sebenarnya,ada banyak alasan kenapa rasa lapar selalu muncul kembali meskipun sebelumnya kita sudah makan.Berikut beberapa alasan kenapa rasa lapar selalu muncul kembali.
~ Diabetes Tipe 2
Bagi penderita penyakit diabetes tpie 2,Setiap glukosa yang masuk kedalam tubuh akan langsung dialihakn ke sel-sel tubuh yang akan dijadikan sumber energi,kaena itulah penderita diabetes tipe 2 lebih cpat merasa lapar.
~ Makanan Tinggi Gula
Seseorang yang memiliki postur tubuh besar atau gemuk mengandung banyak fruktosa didalam tubuhnyaFruktosa dapat meningkatkan nafsu makan seseorang bila dikonsumsi dengan jangka panjang,karena tubuh memproduksi hormon ghlerin dalam jumlah besar yang biasanya digunakan tubuh untuk menyampaikan sinyal lapar pada otak kita.
~ Kurangnya Asupan Protein
Seseorang yang cukup mengkonsumsi protein dapat menyebabkan peningkatan hormon yang membuat tubuh merasa kenyang.Bagi orang yang kekurangan asupan protein,pasti akan sangat cepat merasa lapar kembali.
~ Kurangnya Asupan Serat
Kurangnya makanan yang cukup serat juga merupakan faktor kenapa kita akan cepat merasa lapar kembali.Makanan kaya akan serat cenderung dapat membuat kita kenyang dalam waktu yang cukup lama.
~ Stres Yang Berlebihan
Stres juga merupakan faktor utama yang dapat menyebabkan nafsu makan kita naik dengan drastis.Stres akan memicu hormon kortisol yang semakin tinggi dan menyebabkan rasa lapar yang semakin besar pula.
Bagi kamu yang sering cepat lapar,sebaiknya pergilah untuk mengecek kedokter,apakah ada masalah dengan tubuh sendiri karena cepat lapar juga mungkin karena merupakan suatu penyakit tertentu seperti diabetes.