Madu memiliki banyak manfaat baik untuk kecantikan maupun kesehatan yang tak dapat diragukan lagi. Rasanya yang manis serta kayanya kandungan nutrisi pada madu, membuat madu menjadi salah satu makanan sehat favorite banyak orang. Ada beragam manfaat yang dapat kamu peroleh jika mengonsumsinya secara rutin.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari madu murni yang baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya:
1. Membuat tidur menjadi nyenyak
Manfaat pertama dari meminum madu sebelum tidur ialah dapat membantu tidurmu menjadi semakin nyenyak. Madu murni mengandung insulin yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Jika kamu mengalami insomnia atau gangguan jam tidur, Kamu dapat mencoba untuk meminum madu murni sebelum pergi tidur.
2. Meningkatkan imunitas tubuh
Madu juga diyakini dapat meningkatkan jumlah produksi imun kekebalan dalam tubuh. Kandungan nutrisi serta vitamin yang terkandung dalam madu sangat baik dalam menjaga imunitas tubuh. Rutinnya mengonsumsi madu, bisa menjadikan tubuh lebih fit serta mencegah dari berbagai risiko penyakit yang akan menyerang.
3. Meredakan batuk dan sakit tenggorokan
Sakit tenggorokan dan batuk adalah penyakit yang sering sekali terjadi dan menyerang masyarakat. Tak heran dua gangguan kesehatan yang sering dialami banyak orang tersebut sering dicari obat alaminya . Keduanya disebabkan oleh beragam penyebab, misalnya karena mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan higenis seperti yang berminyak. Upaya menangani permasalahan pada saluran pernapasan itu, Kamu dapat mengonsumsi madu murni sebagai obat alaminya. Dari berbagai penelitian, sudah terbukti bahwa madu dapat menyembuhkan batuk serta infeksi saluran pernapasan.
4. Menurunkan berat badan
Mungkin ada sebagian masyarakat menduga jika mengonsumsi madu sebelum tidur dapat meningkatkan berat badan. Ternyata manfaat madu jika diminum sebelum tidur dapat menurunkan berat badan lho. Madu dapat membakar lemak secara cepat dan juga alami bahkan saat kita tidur. Tak hanya itu madu dapat meningkatkan fungsi kerja hati kita. Madu memiliki sifat mengenyangkan sehingga mencegah kamu kelaparan pada malam hari.
5. Menambah energi
Manfaat selanjutnya adalah dapat meningkatkan energi tubuhmu di pagi harinya ketika bangun tidur. Kandungan karbohidrat pada madu ini sebanyak 80%, oleh karena itu madu dapat menambah energimu.
Itulah beberapa manfaat madu jika kamu mengonsumsinya sebelum tidur. Maka dari itu sering-seringlah meminum madu tepat sebelum kamu pergi tidur.