Dengan memiliki kulit wajah yang mulus dan glowing, pastinya rasa percaya diri anda meningkat, dengan demikian pastinya anda akan pergi ke klinik kecantikan untuk mendapatkan kulit wajah impian anda, banyak juga yang tidak tahu bahwa ada beberapa cara alternatif untuk mendapatkan kulit wajah glowing seperti mendapatkan asupan nutrisi dari beberapa makanan.
Nah dengan begitu, artikel ini akan memberitahukan anda beberapa nutrisi yang terkandung didalam makan yang dapat membuat kulit anda menjadi lebih glowing, simak sampai habis ya.
1. Vitamin A untuk membuat tekstur kulit menjadi lebih lembut
Vitamin A berguna untuk membantu pertumbuhan dan pembelahan sel baru dan membuang sel sel yang sudah tua pada kulit, apabila sel kulit yang sudah tua dibiarkan menumpuk, hal ini dapat menyebabkan kulit anda akan menjadi menebal dan kasar.
Anda dapat mengatasi masalah tersebut dengan memenuhi asupan nutrisi Vitamin A kalian yang dapat anda temukan pada makanan seperti produk hewani, seperti daging, telur, dan susu, dan anda juga dapat menemukannya di beberapa sayuran.
2. Asam Lemak Omega 3 Dan Antioksidan
Kondisi dimana peradangan terjadi dapat membuat kulit anda menjadi rusak dan menimbulkan kerutan, dengan asam lemak omega 3 dapat membantu anda untuk mengatasi hal tersebut dan dapat juga untuk memperbaiki sirkulasi darah anda.
3. Beta Karoten
Salah satu zat antioksidan yang berguna untuk kesehatan kulit adalah beta karoten, beta karoten mempunyai fungsi untuk memproduksi sel sel kulit yang baru dan membuang sel sel kulit yang sudah mati.
4. Vitamin C
Nutrisi yang mempunyai fungsi untuk mengaktifkan sel sel fibroblas yang nantinya akan bertugas untuk menghasilkan kolagen yang akan membuat kulit anda menjadi lebih lembut.
Ada beberapa makanan yang banyak mengandung vitamin C seperti pada buah buahan seperti jeruk, lemon dan jenis jenis berry.
5. Air
Salah satu nutrisi yang paling gampang ditemukan yang dapat membuat kulit anda menjadi lebih sehat yaitu adalah Air, dengan air yang dapat membantu untuk melemahkan sel cairan dan membuang racun pada tubuh, dengan begitu kotoran yang dikeluarkan karena air sehingga menjauhkan anda dari tumbuhnya jerawat.